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CARNE
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La carne,
ya sea de vacuno, cerdo o cordero, constituye una de las principales
fuentes de proteínas de las que dispone el ser humano. Su consumo varía en
función de las costumbres de cada país, pero tomar carne tres veces a la semana
es casi una norma de obligado cumplimiento en una dieta equilibrada. Aunque
existen otras fuentes de proteínas -lácteos, huevos, pescados y de origen
vegetal, como por ejemplo, las legumbres-, las de la carne son de la mejor
calidad biológica, ya que contienen ácidos aminados
que contribuyen a su asimilación. Los especialistas en nutrición consideran
que la carne es un alimento protector por su capacidad para mantener y
acentuar la vitalidad del organismo.
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Tipos y Variedades
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- LA VACA -
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La
Ternera:
Es el animal, generalmente macho, de menos de 1 año
alimentado con leche, pasto y pienso. Tiene la carne blanca, tierna,
gelatinosa y con poca grasa. Cuando no ha probado el pasto se denomina ternera
lechal.
El
Añojo:
Es el ternero de 1 año que se alimenta de piensos y
heno. Tiene la carne rosada y resulta más sabrosa que la de ternera.
El
Cebón:
Es un macho muy joven que ha sido cebado y en
ocasiones castrado. Su carne es roja, veteada, y de grasa blanca.
El Choto o Novillo:
Es el macho de unos 2 años. Su carne es roja y
sabrosa, con grasa color marfil.
El
Toro:
Es el macho de vacuno bravo destinado a la lidia o
dedicado a la reproducción. Presenta una carne de color rojo bermellón,
muy musculosa y de sabor peculiar.
La
Vaca:
Es la hembra de 2 a 4 años criada y dedicada para el
matadero después de cambiar los dientes de leche. Su carne es similar a
la del buey.
El
Buey:
Es un macho de vacuno castrado que se sacrifica
hacia los 6 años. Presenta una carne veteada, de grano grueso, y grasa
amarilla. Se alimenta de pasto natural.
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- EL CORDERO
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Cordero
Lechal:
Sólo se ha alimentado con leche de la madre. Su
carne es de un rosa pálido, casi blanco, y tiene muy poca grasa. Al sacrificarlo
no supera el mes y medio ni los 8 Kg. de peso.
Ternasco:
Sigue en edad al cordero lechal y no tiene más de 4
meses ni pasa de los 13 Kg.
Cordero
Pascual:
Se comercializa entre 4 meses y menos de 1 año. Su
carne es rosa oscuro y la grasa presenta un tono marfil.
Carnero:
Es un cordero mayor cuya carne, de color rojo
brillante, está rodeada de una capa de grasa blanca.
Cabrito:
Es la cría de la cabra, alimentada sólo con leche
-durante unas 4 semanas- y cuya carne es tierna y sabrosa.
Chivo:
Es la cría de la cabra de más de 8 semanas, cuando
deja de mamar y se alimenta de pasto hasta llegar a la edad adulta. Su
carne es menos sabrosa que la del cabrito.
Cabra:
Se aprovecha su leche; su carne resulta dura y poco
sabrosa.
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- EL CERDO -
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Cochinillo
o Lechazo:
Recibe este nombre el animal de pocas semanas, macho
o hembra, que no llega a los 4 Kg. de peso.
Lechón:
Es el cerdito de pocos meses, que todavía mama, pero
con aproximadamente el doble de peso que el cochinillo.
Cerdo:
Es el animal adulto. Pesa al nacer alrededor de 1
Kg. y se sacrifica a los 10 meses, cuando alcanza los 100-150 Kg.
Cerdo
Ibérico:
Según el tipo de crianza recibe distintos nombres:
- Cerdos de pienso:
Se alimentan en la primera fase, hasta los 80 Kg.,
de hierba, rastrojo y pienso; alcanzan el peso comercial de 170 Kg. comienso sólo pienso.
- Cerdos de recebo:
Siguen una alimentación igual que los de bellota
hasta los 80 Kg. Desde los 80 Kg. hasta los 120 Kg. comen bellota y
hierba; hasta los 170 Kg. se los receba sólo con pienso.
- Cerdos de bellota:
Se alimentan hasta que alcanzan los 80 Kg. con
pienso, rastrojo y hierba, y llegan a los 160-180 Kg. de peso comiendo
bellota y pasto. Su carne es la de mejor calidad: roja, entreverada de
grasa y muy aromática.
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El Despiece
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- Piezas de la VACA -

1.-
Carrillada
Es una carne muy tierna y melosa que se encuentra en
los dos carrillos del animal.
2.-
Pescuezo
Sólo se utiliza para preparar caldos.
3.-
Aguja
Es la zona del animal que une el lomo con el
pescuezo. En las reses pequeñas se vende con hueso. Ofrece una carne
tierna y sabrosa de la que se obtienen chuletas de peor aspecto que las
del palo o riñonada, pero de igual calidad.
4 y
11.- Pecho
Situado bajo la extremidad delantera y antes del costillar
(11), es una pieza alargada con mucha grasa que desprende
abundante gelatina. Se vende con parte del hueso del esternón.
5.-
Espaldilla
Se encuentra en el cuarto delantero, sobre el
rabillo de lantero o pez.
6 y
18.- Morcillo
Situado en la parte baja de la pierna, cuenta con
nervios en los extremos y algo de grasa y ternillas. Es muy gelatinoso,
meloso y tierno. Cortado con el hueso se conoce como "ossobucco".
7.-
Llana
Es la pieza más pequeña del cuarto delantero y se
encuentra en la cara externa de la espaldilla, cubriendo el hueso. Tiene forma
aplastada y se halla recubierta de una película blanquecina llamada tez.
8 y
9.- Lomo
Se localiza en la cadera y continúa a lo largo de la
espina dorsal, hasta la quinta o séptima costilla. Su carne es jugosa,
tierna y limpia. Hay que diferenciar el lomo alto -la cinta de costillas
largas- del lomo bajo o riñonada -que corresponde a las
costillas cortas-.
10.-
Solomillo
Se encuentra en la cara interna del costillar,
tapado con la riñonada. Tiene forma alargada y aplastada, y resulta la
pieza más tierna y jugosa de la res. Se divide en cabeza, centro y
punta, más oreja, cordón y rosario, que son las
piezas pequeñas que lo rodean.
12.-
Falda
Comprende la parte baja del lomo, entre la pierna y
el costillar. Presenta forma rectangular, fibras y vetas y es muy
gelatinosa. Parte de ella forma la oreja de solomillo.
13.-
Contra
Está situado junto al morcillo, sobre la contra de
culata. Es algo seca y dura.
14.-
Babilla
Es la pieza que se extiende de la rodilla a la
cadera. Tiene forma ovalada y está cubierta de una telilla con pocos
nervios. La parte baja resulta más dura y tiene algo de hueso.
15.-
Contratapa
Se halla entre la babilla y la tapa. Es bastante
seca y dura.
16.-
Tapa
Comprende toda la parte interna de la pierna. Es una
pieza grande, de forma triangular, que se suele dividir en 3 partes: labio
o aleta de tapa, parte central y cantero. La carne de labio
resulta algo dura; el resto se utiliza en filetes.
17.-
Rabo
Pieza con mucho hueso, pero de carne sabrosa.
Vacío
Se halla en la parte interior de las costillas del
cuarto delantero.
Pez
Se encuentra en el lateral anterior de la
espaldilla. Ofrece una carne muy tierna, con un nervio que la recorre en
toda su longitud, pero que se extrae fácilmente.
Aleta
Situada en la parte inferior de la res, cubre el
final de las costillas y se interna entre la espaldilla y el pecho. Es
una pieza dura y, si el animal no es muy joven, precisa una cocción
prolongada.
Contra
de Culata
Se encuentra a continuación del morcillo y va
cubierta por la contratapa y la tapa. Resulta mucho más
jugosa que el redondo y la contra.
Redondo
Se localiza en la cara externa de la pierna trasera,
a lo largo de la contra y en contacto con la tapa. Presenta una forma
cilíndrica y carece de nervios a la vista. Tiene muy poca grasa y resulta
algo seco.
Tapilla
de Cadera
Pieza de pequeño tamaño situada en la zona exterior
del cuarto trasero. Su parte estrecha es tan jugosa como el solomillo.
Cadera
Situada entre el lomo y la tapilla, es una de las piezas
más cotizadas de la pierna porque, aunque no tiene mucha grasa, resulta
tierna y jugosa. Tiene forma triangular y, siguiendo sus nervosidades
naturales, se puede dividir en:
·
Rabillo: Situado en el ángulo más agudo.
·
Cantero: En el extremo opuesto, es decir, el más ancho. Con el
cantero pegado al solomillo se puede hacer filet
mignon o un delicioso rosbif.
·
Corazón: El centro, que cortado a contrapelo de la veta en gruesos
filetes de 300 a 500 gr., se conoce con el nombre de rumpsteak.
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- Piezas del CORDERO -
1 y
2.- Chuletas
Se sacan del lomo del animal. Las mejores son
las de centro y palo; las de aguja (2) resultan de calidad
inferior, con más grasa y tendones.
3.-
Pierna
Son las patas traseras. Cuando ambas van unidas por
la silla se denomina barón.
4.-
Costillas
Situadas en la parte inferior del lomo, en el
extremo de las chuletas.
5.-
Paletilla o Espaldilla
Son las patas delanteras del animal, cuya carne
resulta muy jugosa y tierna.
6.-
Silla
Situada entre la riñonada y las patas. Junto con la
pierna, es la parte más apreciada del animal.
7.-
Pescuezo
Es grasa y se vende con hueso, por lo que tiene
mucho desperdicio.
8.-
Pecho
Se encuentra entre el cuello y la falda. Es una
carne de caliad inferior, con mucha grasa.
9.-
Falda
Situada bajo el lomo, entre ambas patas, es una de
las piezas más grasas, aunque muy apreciada por su sabor.
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- Piezas del CERDO -

1.-
Cabeza
Se aprovecha prácticamente todo, la careta o morro,
las orejas, los sesos, la lengua y la papada.
3 y 2.-
Papada
La papada se encuentra situada bajo la aguja (2)
o parte superior del pescuezo y delante de la paleta. Es una pieza con
poca carne y muy entreverada de tocino.
4.-
Chuletas
Se obtienen de la riñonada, la aguja (2)
y el pescuezo.
5.-
Paleta
Extremidad delantera, cuya carne resulta muy tierna
y jugosa.
6.-
Panceta
Es la falda del cerdo con piel y ternillas.
7.-
Lomo o Solomillo
Se extrae de la zona de la riñonada.
8.-
Jamón
Es el anca o muslo del animal. Del jamón deshuesado
se obtienen las diferentes piezas que se utilizan para filetear. Asímismo se puede vender entero.
9.-
Codillo
Se encuentra entre el jamón y las manos y
corresponde al morcillo del vacuno. Se vende con hueso.
10.-
Manos
Situadas a continuación del codillo.
Cinta
de Lomo
Se saca de la pieza de las chuletas entera,
desprendiendo los huesos de las costillas y del espinazo.
Tocino
Capa de grasa que acompaña a la piel y a la carne.
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Tiempos de Cocción
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LA VACA
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Hay que dorar la
pieza a fuego fuerte para que, al caramelizarse, retenga los jugos. Se
continúa la cocción teniendo en cuenta que cuanto mayor sea la pieza,
la temperatura debe ser más baja.
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A
la Parrilla o Sartén
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Poco Hecho
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Medio
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Muy Hecho
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Medallones
de Solomillo 4-5 cm. de grosor
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2 min.
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3 min.
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4 min.
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Turnedós
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2 min.
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3 min.
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4 min.
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Chuletas
de lomo bajo y entrecot 2-3 cm.
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2 min.
|
3 min.
|
4 min.
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Chuletón de 500-800 gr.
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5 min.
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6 min.
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8 min.
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Filetes
de cadera finos
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1 min.
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2 min.
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-
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Asado
|
Poco Hecho
|
Medio
|
Muy Hecho
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Grosor
7 cm.
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10 min.
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15 min.
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18-20 min.
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Grosor
10 cm.
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20 min.
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25 min.
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30 min.
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|
Grosor
15 cm.
|
35 min.
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45 min.
|
50 min.
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Piezas
muy anchas
|
45 min.
|
55 min.
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70 min.
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Guisos
y Estofados:
El tiempo de cocción depende de la calidad de la carne y de la receta
elegida; pero, como el fuego debe estar muy bajo, los tiempos son,
necesariamente, más prolongados que en los asados y emparrillados.
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A
la Sal:
Se calculan unos 30 minutos por cada 500 gr.
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EL CORDERO
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Conviene recordar
que la carne con hueso precisa menos tiempo que la deshuesada. Salvo
que la receta indique lo contrario, se calculan los siguientes tiempos:
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Poco Hecho
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Medio
|
Muy Hecho
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Asado (por 500 gr.)
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18 min.
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24 min.
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30 min.
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Chuletas
medianas
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1 min. por cada lado
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2 min.
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-
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Guisos
y Estofados:
Dependiendo de la calidad y de la receta elegida hay que calcular entre
1 y 1/2 a 2 horas.
Para saber si el asado está hecho, se debe observar el líquido que sale
al pinchar la carne. Si es rojizo, está cruda; si es rosado, está poco
hecha; si es casi blanco, medio hecha; y si apenas suelta jugo, es que
está muy hecha.
Para los guisos, unos minutos antes de terminar el tiempo indicado en
la receta se pincha un trocito con el tenedor y se prueba.
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EL CERDO
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La carne de cerdo
se sirve bien cocida; al contrario que la de ternera o la de cordero,
no debe tomarse poco hecha.
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Frito
o a la Parrilla
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8 minutos por cada lado
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Asado
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de 30 a 40 min. por cada 500 gr.,
teniendo en cuenta el grosor de la pieza.
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Guisado
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1 hora o según receta.
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Técnicas
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Lardeado:
Es una técnica que se emplea para dar jugosidad a
aquellas piezas que pueden resultar algo secas.
Se cortan tiras finas de tocino de jamón o tocino de cerdo ibérico, de
unos 6 mm. de ancho
por 5 cm. de largo. Se pasan por el ojo de una aguja larga con la punta
curva o, en su defecto, una aguja curva de tapicero. Se introduce en la
carne a 1 cm. de profundidad y se saca a unos 2 cm. del lugar en que se
pinchó, dejando la tira de tocino dentro de la carne conlos
extremos sobresaliendo a ambos lados de la puntada. También se puede
envolver la pieza con tiras de tocino, posteriormente se ata y se asa
entera o se corta entre las cuerdas para obtener filetes de unos 3 cm. de
grueso, como en el caso de los turnedós, que se
hacen a la plancha.
Mechado:
Consiste en introducir en la carne tiras de tocino,
beicon o jamón, e incluso chorizo, para aportarle sabor y jugosidad. Para
ello se utiliza una aguja mechadora, que consiste
en un tubo hueco en el que se introducen los ingredientes para mechar y
que tiene en el extremo próximo al mango un pequeño émbolo que, una vez
introducida la aguja dentro de la carne, empuja el relleno al tiempo que
se va sacando la aguja. La carne tendrá mejor aspecto y resultará más
sabrosa si se añade al mechado unas ramitas de perejil. Una vez mechada
la pieza, se ata y se guisa normalmente.
Asado en Horno:
Se calienta el horno de 180 ºC
a 190 ºC, según el tamaño de la pieza. Una vez
limpia, sazonada y atada, se dora por todos lados sobre el fuego vivo, se
introduce en el horno y se baña varias veces durante el asado con el jugo
que va soltando. Para que éste no se requeme se añaden cascos de
hortalizas, que irán soltando su jugo, y cuando empiecen a tostarse, se
riega con el vino, jerez o lo que indique la receta. Se quita la cuerda y
se deja reposar la carne antes de trincharla. Generalmente, los asados de
vacuno se trinchan y se sirven fríos, con la salsa caliente.
En Costra:
Se aplica a las piezas nobles, como el solomillo, y
es considerada una preparación de alta cocina, ya que resulta laboriosa
pero de resultado espectacular. La carne se asa con antelación, según la
técnica que se prefiera, o bien se dora solamente, si gusta poco hecha, y
se deja enfriar. Antes de envolverla en la masa se suele untar con
mostaza, paté o una mezcla de setas y jamón salteados y
muy secos, aunque este paso no es obligatorio, ya que es
suficiente con salpimentarla. Se extiende la masa de hojaldre o quebrada
sobre la superficie de trabajo (si lleva releno
se pone éste sobre ella) y se coloca encima la carne, se enrolla,
humedeciendo los bordes para que se sellen, y se pinta con huevo batido y
se pincha antes de introducirla en el horno, a unos 190 ºC.
Hervido:
Esta técnica se utiliza para elaborar caldos, en
cuyo caso suele emplearse vacuno, o para cocer carnes. En el primer caso,
el objetivo es que la sustancia de la carne pase al caldo; en el segundo,
al cocer la carne en un buen caldo, ésta mejora su sabor. Si se va a
consumir la carne cocida hay que preparar primero un buen caldo por el
método tradicional, poniendo huesos y algo de carne de morcillo o pollo,
verduras y un ramito de hierbas aromáticas (tomillo, laurel y perejil) en
agua fría. Se lleva a ebullición y, cuando rompe el hervor, se baja el
fuego y se va retirando la espuma a medida que aflora a la superficie.
Tras 1/2 hora de cocción, se aromatiza con un vaso de vino blanco. Se
introduce la carne en el caldo muy caliente, se sala, se lleva a ebullición
y luego se baja el fuego para continuar la cocción hasta que esté tierna.
Si lo que se quiere es extraer el jugo, se pone la carne en agua fría
como se ha indicado para la preparación del caldo.
Al Vapor:
Se coloca la carne en el compartimento
perforado de la vaporera y éste sobre el compartimento inferior, con agua hirviendo a la que
se habrán incorporado algunas verduras. Se tapa y se cuece hasta que la
carne esté tierna. Se trocea y se adereza al gusto. Si la carne es muy
tierna, unos granos de sal gorda, un chorreón de aceite de oliva virgen y
una pizca de pimentón es suficiente aderezo.
Frito:
Se calienta un fondo de aceite de 1 cm. en una
sartén y se dora la carne salpimentada por ambos lados. Se saca con ayuda
de una espumadera, se escurre el exceso de grasa y se sirve.
Empanado:
Se utilizan filetes finos. Se sazona la carne, se
pasa por pan rallado y huevo batido y se fríe en aceite suficiente para
cubrirla.
Guisado:
La carne, previamente troceada, se salpimenta y se dora en el aceite que indique la
receta, o unas 8 cucharadas de aceite para 600-700 gr. de carne. Se
agregan a la cazuela cebolla, ajo, puerro, zanahorias o las hortalizas
que se deseen y, después de rehogarlas un poco, se añade un vaso de vino
blanco o caldo. Se cuece a fuego lento hasta que la carne esté tierna,
agregando caldo si fuera necesario durante la cocción. Se suelen añadir
patatas fritas a cuadraditos en el último momento.
Relleno:
Es una técnica muy adecuada para todo tipo de carne.
Resultan especialmente sabrosos la pierna y el costillar de cordero. La
primera se deshuesa sin abrir la pieza (lo hace el carnicero) y el hueco
resultante se rellena con la farsa elegida (setas y mollejas, jamón
picado, pimiento,...). Se cosen las aberturas para impedir que salga el
relleno y se asa normalmente. En el caso del costillar hay que raspar la
carne de la punta de las costillas y volverla hacia abajo, luego se
coloca el relleno entre el lomo y la carne desprendida del hueso, se cose
para evitar que salga el relleno, dejando colgar los extremos del hilo,
se sazona y se asa. Una vez asado según la receta elegida, sólo hay que
tirar del hilo antes de trinchar la carne. También se puede pedir al
carnicero que deshuese el costillar, para rellenarlo, coserlo y atarlo
como si se tratase de una aleta.
Asado en Cazuela:
Dorar la carne y un diente de ajo en el aceite
caliente al mismo tiempo y, una vez dorados, añadir otras hortalizas,
como puerro y zanahoria, bañar con el vino y tapar con rapidez lo más herméticamente
posible para que el vapor del vino y el jugo de la cebolla conserven
cierta humedad. Bajar el fuego y dejar que se haga hasta que esté tierna,
regándola de cuando en cuando con su jugo. La carne se corta en lonchas y
la salsa se pasa por el chino, se arregla si es necesario (trabar o
consumir, según el caso) y con ella se riegan ligeramente las lonchas. El
resto se sirve en salsera aparte.
A la Sal:
Es una alternativa a los asados tradicionales y la
fórmula perfecta para preparar la carne de cerdo, ya que no aporta grasa
y el lomo queda jugoso y tierno. Resulta mejor si se deja reposar varias
horas después del asado. La carne queda tan sabrosa que no necesita
salsa, pero si se quiere se puede servir con mayonesa o vinagreta y una
ensalada. En una fuente de horno se pone una capa de sal de unos 3 cm. de
grosor y se aplana. Se coloca encima la pieza de carne, y se mezcla el
resto de la sal con la clara de huevo a medio batir y, si hiciera falta,
con unas gotas de agua para que sea más fácil de manejar. Cubrir la pieza
de carne con esta sal, presionando contra la carne para que se acople a
su forma. Introducir la fuente en el horno y hacer según el peso de la
pieza de carne o hasta que se resquebraje la sal. Golpear la corteza de
sal, quitarla como si fuera una escayola y sacar la pieza de carne. Tirar
la sal y trinchar la carne en lonchitas finas y servirlas como un asado
normal.
A la Parrilla o a la Plancha:
Pintar la carne con aceite y sazonar. Calentar la
parrilla o sartén de hierro y, cuando esté muy caliente y empiece a
humear, poner encima la pieza de carne y cubrir la parte superior con sal
gorda. Pasado el tiempo necesario, quitar y tirar la sal, darle la vuelta
y hacer el otro lado, cubriendo la parte dorada con sal. La razón por la
que se cubre con sal la cara que no está en contacto directo con el calor
es que los jugos acudan a esa zona y no se escapen de la carne. El tiempo
dependerá del grosor de la pieza. Como regla general, de 7 a 10 minutos
para 500 gr. de peso, o algo más si gusta muy hecha. Cuanto más grande
sea la pieza, más debe alejarse del fuego o más flojo debe ser éste, para
evitar que se queme por fuera y quede cruda por dentro.
Trinchado:
Piezas con
hueso: Es el caso del costillar o el pecho de ternera. Se pone
la carne sobre la tabla con el hueso a la derecha de la zona de corte. Se
desliza el cuchillo entre el hueso y la carne y se retira el hueso. Se
corta la carne en lonchas. Piezas deshuesadas y enrolladas:
Se retira el bramante, se coloca la carne sobre la tabla y, con un
cuchillo bien afilado, se cortan lonchas de 1/2 cm.
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